每天都喝的这种快乐水，伤害竟比想象中大？

每天都喝的这种快乐水，伤害竟比想象中大？

近来，网络空间里冒出了许多自称能喝点小酒的博主，他们热衷于展示各种加过料的鸡尾酒，比如带有粉紫色渐变色彩的莫吉托，点缀着樱花的马提尼，还有名为落日飞车和椰林飘香的饮品，此外还有从超市买来的调制鸡尾酒，这些成品酒水色彩斑斓，相当诱人，并且打出微醺即可的口号，因此吸引了很多女性想要尝试。

然而，鸡尾酒是否真的不会让人喝醉？它是否比其他酒类更受女性青睐？我们能否对其安全性完全放心？现在就让我们逐个探讨这些问题。

鸡尾酒是什么

其实，这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。

鸡尾酒属于调制饮品，一般包含一种或多种酒基，这些酒基多为烈性酒，同时还会搭配其他元素，例如果汁、糖水、汽水、能量饮品等，通过调酒师的精心调和，将这些材料融合在一起。

可以把它比作“酒的烹制”：基酒好比中心食材（诸如牛排或鱼）。利口酒、果汁等类似佐料和配料（诸如黑胡椒酱或柠檬黄油酱）。装饰物像是盘边的点缀和装饰（诸如香草或花饰）。借助“调酒”手法，将这些成分融洽地融合，制作出一杯味道特别、样子好看的饮品。

微醺鸡尾酒，真的好吗？

这些鸡尾酒宣称下班微醺，真的好吗？

这些鸡尾酒，表面看似符合女性喜好，实则从构思到宣传都暗藏玄机，精心设下圈套。

圈套一：外貌出众——将“饮酒”伪装成“高雅生活态度”，使人降低防备

社交平台上，鸡尾酒常被称作“仙子饮品”“摄影利器”“仪式感十足”，诸如，粉色与紫色交融的“玫瑰特酿”、酷似黄昏云彩的“日落飞行”、撒有金粉的“月光杯”、点缀鲜花的“春季限定”——每一款都宛若“掌中珍品”，极尽精美，令人垂涎欲滴。

这其实是一个圈套，标榜的“低度数”“水果香”“不易醉”，使女性产生“少量饮用无妨”的错觉，许多女性又因为其外形吸引人、“适合合影”、不容易醉而降低防备。

圈套二：诱人滋味——借助甜味和水果香气“隐藏”酒精成分，使人无意间过量摄入

部分女性不喜爱饮酒，特别是高度酒类，诸如白酒，主要由于它们的味道过于浓烈，口感辛辣，难以入口。

为了取悦女性，鸡尾酒里会放入很多果汁、糖浆、椰奶之类的东西，使得酒精的味道变得不明显。

例如，一款名为“椰林飘香”的饮品包含 45ml 朗姆酒（酒精含量为40%）, 60ml 菠萝汁, 以及 20ml 糖浆, 饮用时感觉如同带有酒精成分的奶昔；另一种名为“海风”的饮品则由 45ml 伏特加（酒精浓度为40%）, 60ml 西柚汁, 和 90ml 蔓越莓汁混合而成, 口感中只有水果的芬芳和甜味, 完全感受不到酒精的味道, 因此吸引了许多人抱着轻微醉意的想法来尝试, 结果却在不经意间饮用了过量。

鸡尾酒微醺，危害不小

鸡尾酒给人微醺的感觉，但是危害一点都不小。

1、“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

甜的、酸的、带气的味道会遮盖下鸡尾酒中的酒精成分，让人在不知不觉中快速喝下很多酒精，从而更可能会发生急性酒精中毒，出现头脑昏沉、恶心想吐、失去意识等情况。

2、酒精的危害没有安全剂量

国际公共卫生机构认定酒精属于一类致癌因子，稍许摄入就会增加口腔癌、食道癌、乳腺癌以及结直肠癌等多种肿瘤的发病可能性。现有科学证据表明微量酒精亦损害人体机能，因此最稳妥的健康选择是不喝酒，唯有戒酒方可维护身体安康。

3、女性更容易醉酒

酒精进入人体，肝脏便产生乙醇脱氢酶，把酒精成分氧化成乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶作用下，又变成乙酸，乙酸随后分解为二氧化碳与水，如此完成酒精的代谢过程。

由于生理构造的差异，女性体内乙醛脱氢酶的活性相对较低，造成她们分解酒精的速度比男性要慢，因此女性在饮酒后更容易出现醉酒现象。

4、女性的死亡增长率高于男性

根据美国相关统计，2016至2021年间，每年因酒精问题导致的死亡人数整体上升了大约29个百分点，具体表现为从2016至2017年的例增至2020至2021年的例，同时每十万人的年龄标准化死亡比率也由38人上升到了48人。那个时段，男性死于酒精中毒的案例提升了差不多二十七个百分点，从年均九万四千三百六十二例增至年达十一万九千六百零六例；女性因酒精问题身亡的案例增长了大约三十五个百分点，从年有四万三千五百六十五例上升至年计五万八千七百零一例。

男性因饮酒死亡数量比女性多得多，不过女性的酒精引发死亡比率增长速度更快，这告诫女性需要提高警惕。

5、高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

添加糖分和椰奶是为了中和酒精的刺激感，这些成分也使得鸡尾酒的热量相当可观，酒精还会减慢身体分解脂肪的速度，同时刺激食欲，造成更多脂肪被身体吸收，这对女性维持体型非常不利。

比如，常见的鸡尾酒：

椰林飘香，需要添加椰奶、菠萝汁，以及椰子糖浆，这样一杯饮品中的脂肪比例大约是二十个百分点，含糖比例也差不多是三十个百分点。

落日飞车：要加入橙汁、糖浆，含糖量都在 30% 左右。

如何看待鸡尾酒？

总而言之，鸡尾酒虽然外观诱人、口感甜美，但它并非一种有益健康的饮品。倘若仅仅因为“形象出众”“他人推荐”就忽略它的健康隐患，那么这场短暂的酒醉欢愉就显得不太划算。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

1、孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

务必注意，孕妇、产妇以及少儿群体，酒精对其身体的损害更为显著，因此这些人群应当避免饮酒。

2、适度喝，不要贪杯

要是真的要尝试，务必小心谨慎，千万不能把它当作普通饮品随意饮用，必须时刻告诫自己要控制分量。

要控制每日酒精摄取量，别超过 15 克，这个量大致等于喝啤酒（4%酒精度）一瓶 425 毫升的量，或喝葡萄酒（12%酒精度）一杯 125 毫升的量，又或者喝白酒（38%酒精度）一两 50 毫升的量，还相当于喝高度白酒（52%酒精度）三十毫升的量。

3、喝酒之后，多喝水

饮酒之后要大量补充水分，因为酒精的分解过程需要经由膀胱功能完成，增加饮水量可以促进酒精的快速分解。

4、不劝酒不拼酒

相聚之时，场景活跃，时常发生互相劝酒比酒之事，不过应当极力避免此类行为，每年都有因比酒劝酒而丧命的情况发生。