这种悄悄爆火的快乐水，对女性伤害翻倍，你每天都在喝？

这种悄悄爆火的快乐水，对女性伤害翻倍，你每天都在喝？

当前，网络空间里增添了许多新晋写作者，他们热衷于推介各式调制的饮品，例如加入水果香精的莫吉托、点缀花果的马提尼、呈现日落景色的鸡尾酒、带有热带风情的椰子饮品等，同时还有超市里售卖的简易调酒配方，这些调制完成的饮品色彩斑斓，颇具视觉冲击力，并且宣传能够适量饮用，因此吸引了很多女性尝试。

图源：社交平台截图

然而，鸡尾酒是否真的不会让人喝醉，并且是否对女性更加适宜，究竟是否可以放心饮用，我们今天就来逐一探讨。

鸡尾酒是什么？

其实，这些调味酒、便利店调酒， 本质就是鸡尾酒。

鸡尾酒属于调制饮品，一般是将一种或多种酒基，例如烈性酒，和果汁、糖浆、碳酸水、能量饮品等辅料，通过调酒师的技艺融合在一起。

可以把它比作 “酒品的配置”： 基酒好比中心食材 （诸如牛排或鱼）。利口酒、果汁等类似辅助配料 （例如黑胡椒酱或柠檬黄油酱）。装饰物则是外围点缀 （比如香草或花饰）。借助“调制”手法，将这些成分完美融合，打造出一款既别致又雅观的饮品。

“不醉人”的鸡尾酒真的好吗？

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这些鸡尾酒，表面上看，从构思到宣传，都打着迎合女性的旗号，实际上，却设下了巧妙的圈套。

美丽外表，把饮酒，伪装成，优雅格调，让人，降低戒备

社交平台上，鸡尾酒常被称作“仙子饮品”“摄影必备”“氛围感十足”，例如，粉色与紫色交融的“玫瑰特调”、宛如黄昏云彩的“日落列车”、撒有金粉的“月光之饮”、点缀鲜花的“春日限定”——每一款都似“掌中珍品”，极尽美丽，令人心动不已。

这其实设下了一个圈套，所谓“低度数”“水果香”“不易醉”，使女性产生“少量饮用无妨”的错觉，许多女性又因它外形吸引人、“适合合影”、不容易醉而降低防备。

此计谋在于味觉蒙蔽，以甜美气息和水果芬芳来遮掩酒精度数，使人毫无察觉便饮过量，最终深陷其中

不少女性不喜爱饮酒，特别是高度酒，例如白酒，缘于它们的味道过于浓烈，口感辛辣，并不宜人。

为了取悦女性，鸡尾酒会掺入许多果汁、糖浆、椰奶，以此让酒精的味道不明显。

图源：社交平台截图

例如，一款名为“椰林飘香”的饮品，包含45毫升40度朗姆酒，搭配60毫升菠萝汁和20毫升糖浆，风味近似带酒精成分的奶昔；而另一款叫“海风”的饮品，则由45毫升40度伏特加，混合60毫升西柚汁和90毫升蔓越莓汁调制而成，口感纯粹是水果的甜香，丝毫感受不到酒精的存在，这种特性使得许多人在不知情的情况下饮用了过量。

鸡尾酒“不醉人”，危害不小

“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

甘甜、酸涩、带气的感觉会模糊鸡尾酒中的酒精含量，让人在不知不觉中快速喝下许多酒精，从而更易引发急性酒精伤害，表现为头昏脑沉、恶心想吐、失去意识等情况。

酒精的危害没有安全剂量

国际公共卫生机构认定酒精属于第一类致癌物质，哪怕微量也会增加口腔癌、食道癌、乳腺癌以及结直肠癌等多种癌症的发生率。科学界普遍指出少量饮酒亦对健康不利，换言之，最为稳妥的做法是不喝酒，唯有戒酒才能维护身体健康。

女性更容易醉酒

酒精进入身体之后，人的肝脏会分泌乙醇脱氢酶，把酒精（酒的成分）变成乙醛，乙醛再经过乙醛脱氢酶的作用，会变成乙酸，乙酸随后分解成二氧化碳和水，这样酒精就彻底代谢掉了。

由于生理构造的差异，女性体内乙醛脱氢酶的活性相对较低，因此酒精在她们体内的分解过程较为迟缓，换句话说，女性在饮酒后更容易出现醉意。

女性的死亡增长率高于男性

根据美国统计，2016至2021年间，每年因酒精过量导致死亡的人数持续上升，增幅接近三成，死亡人数从2016-2017年的137,927人增至2020-2021年的178,307人，年龄标准化死亡率也随之增长，每十万人口中死亡人数从38人上升至48人。那个时段里，男性死于酒精摄入过度的数量增长了大约27%，由每年94,362人上升至119,606人；女性因酒精过量致死的人数提升了约35%，从每年43,565人增至58,701人。

男性因饮酒死亡数量远超女性，但女性因酒精致死速度却快于男性，提醒女性需提高警惕。

高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

为了中和酒精的刺激感，鸡尾酒里加入的糖分和椰奶让它的热量值相当可观，同时酒精会减慢身体分解脂肪的速度，还会让人吃得更多，造成更多脂肪堆积在体内，这对女性的体型维持极为不利。

图源：社交平台截图

比如，常见的鸡尾酒：

椰林飘香，需要放入椰奶、菠萝汁，还要加入椰子糖浆，这样一杯的脂肪比例大约是20%，含糖比例大约是30%。

· 落日飞车： 要加入橙汁、糖浆， 含糖量都在30%左右。

如何看待鸡尾酒？

整体而言，鸡尾酒虽然外观吸引人、口感甜美，但它并非一种“有益健康的饮品”。倘若因为“适合拍照”“他人推荐”而忽略它的健康隐患，那么就略显本末倒置了。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

但务必注意，饮酒对孕妇、授乳者及孩童造成的损害更为显著，这些人应禁止饮用。

适度喝，不要贪杯

要是真的要尝试，务必小心谨慎，千万别把它当作普通饮品随意饮用，必须时刻告诫自己要控制分量。

每天的酒精摄入量要控制住，别超过15克，这个量大致相当于，喝啤酒（4%）的话，能喝一瓶；葡萄酒（12%）的话，能喝中杯；白酒（38%）的话，能喝一两（50ml）；高度白酒（52%）的话，能喝30ml。

含有 15 克酒精的不同酒量

类型

含有 15 克酒精的量 /毫升

啤酒4% （计）

450

葡萄酒12%（计）

150

白酒38%（计）

50

高度白酒52%（计）

30

喝酒之后，多喝水

饮酒之后要补充水分，因为酒精分解主要依靠肾脏生成尿液来清除，增加饮水量有助于加速酒精的分解过程。

不劝酒不拼酒

相聚之时，场景活跃，时常发生比酒量劝酒之事，不过应当避免此类行为，每年都有因比酒量劝酒而亡故的情况。

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责编丨张雯 编辑丨盛月、栗英鹤（实习生）