注意！这种快乐水喝多对身体伤害翻倍，你可能每天都在喝

注意！这种快乐水喝多对身体伤害翻倍，你可能每天都在喝

近来，社交平台之上，涌现出诸多的“微醺博主”，它们时常分享各类美颜的调味酒，诸如粉紫渐变的莫吉托，缀满樱花的马天尼，落日飞车，椰林飘香等等，还有各种便利店调酒，这些调制而成后的鸡尾酒，颜色绚丽夺目，相当吸引人，再加上“微醺不醉”的口号，致使不少女性瞧见后，便跃跃欲试。

然而，鸡尾酒难道真的不会让人喝醉吗，而且它是不是更适宜女性饮用呢，究竟可不可以安心饮用呢，今日我们就来逐一进行剖析。

一、鸡尾酒是什么

其实，这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。

鸡尾酒是混合饮料，通常一种或多种基酒也就是烈酒，还有其他成分像果汁、糖浆、苏打水、能量饮料等，经调酒师进行调酒混合而成 。

它能被想象成“酒的料理”，基酒犹如一道主菜，比如牛排或者鱼，利口酒、果汁等好似酱汁还有调味料，比如黑椒汁或者柠檬黄油汁，装饰仿佛是盘边的配菜以及点缀，比如香草或者雕花，借助“调酒”把这些元素和谐地组合到一块，营造出一杯风味别具一格、外观漂亮的饮品。

二、微醺鸡尾酒，真的好吗

这些鸡尾酒宣称下班微醺，真的好吗？

实际上，这些鸡尾酒，从“设计”开始，一直到“营销”阶段，尽管全都披着“女性友好”的外衣，然而却都暗藏着精准的“伤害陷阱”。

陷阱 1：美丽的颜值，将“喝酒”包装成“精致的生活方式”，使得人放松警惕 。

社交媒体之上，鸡尾酒的关键词有“仙女酒”，有“拍照神器”，有“仪式感拉满”，例如，有着粉紫渐变色彩的所谓“玫瑰特调”，恰似夏日傍晚那片晚霞一般模样的名为“落日飞车”的酒，飘着金箔的称作“月光酒”的饮品，插着小花束的“春日限定”款鸡尾酒——每一杯均仿若“捧在手心的艺术品”，个个有着超高的颜值，令人跃跃欲试。

其实这恰恰是个陷阱，所说的“低酒精”，所讲的“果味浓”，所宣称的“不醉人”，致使女性误以为“喝几杯没大碍”，不少女性鉴于它颜值高，鉴于“拍照好看”，鉴于喝不醉而放松警觉。

陷阱2，香甜的口感，是用甜以及果香来“掩盖”酒精，致使让人在没有察觉的情况下喝多了。

好多女性不爱喝酒，尤指烈酒，像白酒，因它们口感过重，太辣，不好喝。

为了去迎合女性，鸡尾酒会加入很大数量的果汁，鸡尾酒会加入各种糖浆，鸡尾酒会加入椰奶等，从而让酒精的味道“隐形”。

比如，一杯“椰林飘香”，其中含有45毫升朗姆酒，酒精含量为40%，还有60毫升菠萝汁，以及20毫升糖浆，喝起来的感觉如同“带酒味的奶昔”；一杯“海风”，是用45毫升伏特加，酒精含量为40%，加上60毫升西柚汁，再加上90毫升蔓越莓汁调和而成，入口之时只有果香以及甜，完全无法尝出酒精的感觉，这样的情况使得不少人怀着微醺的心理去尝试，然而却不知不觉喝多了。

三、鸡尾酒微醺，危害不小

鸡尾酒给人微醺的感觉，但是危害一点都不小。

1.“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

甜味会掩盖鸡尾酒的酒精浓度，酸味会掩盖酒精浓度，气泡感也会掩盖酒精浓度，在不知不觉这下，人会在短时间内摄入大量酒精，进而容易导致急性酒精中毒，出现头晕脑胀的症状，出现呕吐的症状，出现不省人事等症状。

2.酒精的危害没有安全剂量

世界卫生组织把酒精列为Ⅰ类致癌物，哪怕是少量的酒精，也跟口腔癌症风险升高有关系，还和食道癌症风险升高有关联，也与乳腺癌症风险升高相关，更是与结直肠等这类癌症风险升高有所联系。当下研究觉得喝哪怕一点，对于健康都是存在危害的，也就是说，最为安全的饮酒量是0，也就是只有不饮酒，才能够对健康有益处。

3.女性更容易醉酒

乙醇为酒的成分，酒精进入体内后，人体肝脏分泌乙醇脱氢酶，将乙醇氧化为乙醛，接着在乙醛脱氢酶作用下，乙醛又转变为乙酸，最后乙酸分解成二氧化碳和水，最终把酒精代谢掉

但是，由于身体机制存在差异，女性所分泌的乙醛脱氢酶的能力相较于男性更为薄弱，致使女性对于酒精的代谢速度更为缓慢，这也就意味着，女性更加容易醉酒。

4.女性因酒精导致的死亡增长率高于男性

有研究数据表明，男性因喝酒致使死亡的人数，较女性而言高许多，然而近几年来，女性因酒精所引发的死亡增速，却高于男性，这提示广大女性务必要当心了 。

5.高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

鸡尾酒添加了糖分、椰奶，借此来掩盖酒精的辛辣，且这会让鸡尾酒的能量很高，此外，酒精会延缓人体的脂肪代谢，酒精还会增加人的食欲，致使更多脂肪在人体储存，所以鸡尾酒对女性的身材管理也是重大打击 。

比如，常见的鸡尾酒：

·椰林飘香：需添加椰奶，需添加菠萝汁，还需添加椰子糖浆，如此这般，一杯之中脂肪含量便约有20%，含糖量约为30%。

·落日飞车：要加入橙汁、糖浆，含糖量都在 30% 左右。

四、如何看待鸡尾酒

通常来讲，鸡尾酒颜值是比较高的，味道也颇为香甜，然而它并非是一种所谓的“健康饮品”。要是因“拍照好看”以及“朋友推荐”就对其健康风险予以忽视，那么这场“微醺狂欢”就略显得不偿失了。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

1.孕妇、哺乳期女性、儿童一定不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

不过，需要特别进行提醒，喝酒对于孕妇而言危害更大，喝酒对于哺乳期妇女来讲危害更大，喝酒对于儿童来说危害更大，这几类人可就不要喝酒了。

2.适度喝，不要贪杯

倘若确实想要去感受，那就留意着点，时刻保持警觉，千万别像对待普通饮品一样毫无节制大口猛灌，务必得提醒自身做到适度适量。

要留意每天酒精的摄入量，其不能超过15克，这15克相当于啤酒（4%）450毫升，也相当于12%的葡萄酒150毫升，还相当于38%的白酒一两即50毫升，又或是52%的高度白酒30毫升。

来源：《中国居民膳食指南(2022)》

3.喝酒之后，多喝水

酒喝完后要多喝点水，这是由于酒精代谢需借由尿液进行排放，多喝水能够将酒精更快地代谢掉 。

4.不劝酒不拼酒

朋友相聚在一起进行聚会，当气氛处于热烈状态的时候，常常就会出现一些拼酒以及劝酒的现象，然而建议大家一定不要去劝酒拼酒，因为每年都存在由于拼酒或者劝酒从而致使死亡的事件发生。