这种“快乐水”喝多了，对身体的伤害会加倍。很多人可能每天都会喝（不是可乐）

这种“快乐水”喝多了，对身体的伤害会加倍。很多人可能每天都会喝（不是可乐）

近段时间，社交平台之上，涌现出数量众多的“微醺博主”，它们时常分享各类经过美颜的调味酒，诸如粉紫呈现渐变状态的莫吉托，缀满樱花的马天尼，名为落日飞车的酒，椰林飘香这种酒等，另外还有各种便利店调制的酒，这些调制而成的鸡尾酒，颜色极度绚丽，相当吸引人，再加之“微醺不醉”这样的口号，致使不少女性瞧见后，产生跃跃欲试的想法。

但是，鸡尾酒难道真的不会让人喝醉吗？而且是不是更适宜女性饮用呢？究竟可不可以安心饮用呢？今天我们就来逐一进行剖析。

一、鸡尾酒是什么

其实，这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。

鸡尾酒属于一种混合的饮料，一般是由一种或者多种作为基酒的烈酒，跟其他诸如果汁，糖浆，苏打水，能量饮料等成分，经由调酒师进行“调酒”这种行为混合制得的 。

设想它为“酒的料理”，基酒宛如主菜，诸如牛排或者鱼，利口酒、果汁等恰似酱汁与调味料，像黑椒汁或者柠檬黄油汁，装饰仿若盘边的配菜以及点缀，比如香草或者雕花，借由“调酒”把这些元素融洽地组合一块，营造出一款风情特别、外表美观的饮品。

二、微醺鸡尾酒，真的好吗

这些鸡尾酒宣称下班微醺，真的好吗？

实际上，这些鸡尾酒，从“设计”这一环节开始，一直到“营销”阶段，尽管都有着“女性友好”的表象，可全都暗藏着精准的“伤害陷阱”。

陷阱 1，美丽颜值，它将“喝酒”装扮为“精致的生活方式”，致使人们放松了警惕。

在社交媒体之上，鸡尾酒的相关关键词是“仙女酒”，是“拍照神器”，是“仪式感拉满” ，举例来说，有着粉紫渐变色彩的“玫瑰特调” ，恰似夏日傍晚那片晚霞模样的“落日飞车” ，飘着金箔的“月光酒” ，插着小花的“春日限定”——每一杯都仿若“捧在手心的艺术品” ，每一个都有着超高的颜值 ，令人跃跃欲试 。

事实是这恰恰是个陷阱，那所谓的“低酒精且果味浓还不醉人”，致使女性错误地认为“喝几杯没什么问题”，好多女性鉴于它颜值高、“拍照好看”以及喝不醉从而放松了警惕 。

陷阱二，其为香甜口感，会借助甜和果香来“掩盖”酒精，致使人们在毫无察觉的情况下喝过量，。

诸多女性对饮酒并不喜好，特别是烈酒，像白酒这种，原因在于其口感过分浓重，极为辛辣，致使味道不佳 。

而出于迎合女性的目的，鸡尾酒会添加诸多的果汁，还会添加大量的糖浆以及椰奶等来使酒精味“隐形”。

例如，有一杯名为“椰林飘香”的饮品，其中含有 45 毫升的朗姆酒，此朗姆酒酒精含量为 40% ，还含有 60 毫升的菠萝汁以及 20 毫升的糖浆，喝起来的感觉如同带着酒味的奶昔；还有一杯名为“海风”的饮品，它是用 45 毫升的伏特加，该伏特加酒精含量为 40% ，加上 60 毫升的西柚汁以及 90 毫升的蔓越莓汁调和而成的，入口之时只有果香以及甜的味道，完全品尝不出酒精的感觉，这样的情况使得不少人怀着微醺的心理去尝试，然而却不知不觉地喝多了。

三、鸡尾酒微醺，危害不小

鸡尾酒给人微醺的感觉，但是危害一点都不小。

1.“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

甜味可以掩盖鸡尾酒的酒精浓度，酸味也能够覆盖酒精浓度，气泡感同样会遮蔽酒精浓度，让人在不知不觉当中，短时间内摄入许多酒精，进而容易引发急性酒精中毒，出现头晕脑胀的症状，出现呕吐的症状，出现不省人事的症状。

2.酒精的危害没有安全剂量

世界卫生组织把酒精列为Ⅰ类致癌物，哪怕是少量的酒精，也跟口腔、食道、乳腺、结直肠等好多癌症的风险升高存在关联。当下的研究觉得，哪怕喝一点点酒对健康都是有危害的，这意味着，最安全的饮酒量是0，也就是只有不饮酒才能够对健康有好处。

3.女性更容易醉酒

酒精进入到人体之内后，人体的肝脏会分泌出乙醇脱氢酶，把乙醇也就是酒的成分氧化成为乙醛，然而乙醛在乙醛脱氢酶的作用之下，还转变成为乙酸，另外在最后又分解成为二氧化碳以及水，最终将酒精代谢掉 。

但鉴于身体机制存在差异，女性所具备的分泌乙醛脱氢酶 的能力相较男性而言更弱，致使女性对于酒精的代谢更为缓慢，换句话讲，女性更易于醉酒。

4.女性因酒精导致的死亡增长率高于男性

有研究得出的数据表明，尽管男性由喝酒致使死亡的人数相较于女性要高出很多倍，然而近些年来，女性因酒精所引发的死亡增长速度却比男性更快，这事提示广大女性应当予以小心留意了。

5.高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

处于掩盖酒精的辛辣的目的，有糖分、椰奶被添加到鸡尾酒中，这使得鸡尾酒的能量变得很高，再加上酒精还要延缓人体的脂肪代谢，还会增加人的食欲，致使更多脂肪在人体进行储存，所以鸡尾酒对女性的身材管理而言，又是一次重大打击。

比如，常见的鸡尾酒：

·椰林飘香：需添加椰奶，还要加入菠萝汁，以及椰子糖浆，如此一来，一杯当中的脂肪含量便存在 20%左右，含糖量为 30%左右。

·落日飞车：要加入橙汁、糖浆，含糖量都在 30% 左右。

四、如何看待鸡尾酒

说起来，鸡尾酒尽管外观颇具吸引力，滋味亦香甜可口，可它并非属于那种被界定为“健康的饮品”。一旦由于“拍照呈现效果佳”“经由朋友推荐”从而对其蕴含的健康风险予以忽视，那么这场所谓的“微醺狂欢”便多少显得有些得不偿其所付出的代价了。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

1.孕妇、哺乳期女性、儿童一定不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

然而，需要特别去进行提醒，喝酒对于孕妇而言危害更为严重，喝酒对于哺乳期妇女来说危害更甚，喝酒针对儿童来讲危害更大，这几类人就不要再去喝酒了。

2.适度喝，不要贪杯

假如确实是很想感受一番，那就得留意着点，时刻保持警觉，千万别不当它是酒而大口猛灌，必须得提醒自己要适量才行。

注意，每日酒精摄入量，不可超过十五克，这十五克相当于，啤酒（百分之四浓度）四百五十毫升，葡萄酒（百分之十二浓度）一百五十毫升，白酒（百分之三十八浓度）一两即五十毫升，高度白酒（百分之五十二浓度）三十毫升 。

来源：《中国居民膳食指南（2022）》

3.喝酒之后，多喝水

喝酒之后要多喝点水，之所以这样是由于酒精进行代谢的时候得经由尿液将其排出体外，而多喝水的话能够更为快速地把酒精代谢掉 。

4.不劝酒不拼酒

与友人相聚，每当氛围热烈之际，常常会诞生一些比拼酒量、劝人饮酒的状况，然而在此郑重提议诸位，万万不可进行劝酒以及拼酒之举，因为每一年都会出现因比拼酒量从而劝说他人饮酒最终造成死亡的事件酿成。/健康知识宣传。