这种被每日饮用的快乐水，伤害竟远超想象！（非可乐）

这种被每日饮用的快乐水，伤害竟远超想象！（非可乐）

近来，网络空间里冒出了许多自称能喝点小酒的博主，他们热衷于展示各种经过美化的鸡尾酒，有加入粉紫色渐变元素的莫吉托，点缀着樱花的花式马天尼，还有模仿日落景象的饮品，以及带有热带风情的椰香鸡尾酒，此外还有从超市买来的基础酒调制，这些成品酒液色彩斑斓，极具视觉冲击力，并且打出“微醺程度刚刚好”的宣传语，因此吸引了很多女性尝试。

然而，鸡尾酒真的不会让人喝醉吗？它是否比其他酒类更适合女性？我们能否对其安全性完全放心？现在就让我们逐个进行探讨。

鸡尾酒是什么

其实，这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。

鸡尾酒属于调制饮品，一般是将一种或多种酒基（高度酒）和不同配料（例如果汁、糖浆、汽水、能量饮品等）通过调酒师的技艺融合在一起制成的。

可以把它看作是“酒品的配置”：基酒好比是核心食材（例如牛排或鱼）。利口酒、果汁等则像是佐料和配料（比如黑胡椒酱或柠檬黄油酱）。装饰品则是盘边的点缀和装饰（例如香草或花饰）。借助“调酒”手法将这些成分完美融合，就能制作出一款既有特色又赏心悦目的饮品。

微醺鸡尾酒，真的好吗？

这些鸡尾酒宣称下班微醺，真的好吗？

这些鸡尾酒，表面看似处处体现着对女性的关怀，实际上从构思到推广都暗藏玄机，设下了针对女性的圈套。

圈套一：出众外表——将“饮酒”伪装成“高雅生活态度”，使人降低防备

社交平台上，鸡尾酒常被称作“仙子饮品”“摄影利器”“氛围感十足”，诸如，粉色与紫色交织的“玫瑰特酿”、酷似黄昏云彩的“日落跑车”、撒有金粉的“月光之饮”、点缀鲜花的“春日限定”——每一款都宛若“掌中珍品”，均具极高观赏性，令人垂涎欲滴。

这其实是一个圈套，所谓的“酒精含量低”“水果味足”“不容易醉”，让女性产生“喝几杯没关系的错觉”，很多女性因为它的外形吸引人、“拍照效果佳”、不容易醉而降低防备。

圈套二：美妙滋味——借助甜味和水果香气“隐藏”酒精成分，使人不知不觉饮过量

不少女性对饮酒持排斥态度，特别是对于高度酒，诸如白酒，主要源于其味道过于浓烈，刺激性强，难以入口。

为了取悦女性，鸡尾酒会掺入许多果汁、糖浆、椰奶之类，使得酒精的气味变得不明显。

例如，一款名为“椰林飘香”的饮品包含 45ml 朗姆酒（酒精浓度为40%）, 再加入 60ml 菠萝汁和 20ml 糖浆，品尝时感觉如同带有酒精成分的奶昔；另一种叫“海风”的饮品则由 45ml 伏特加（酒精含量为40%）, 60ml 西柚汁以及 90ml 蔓越莓汁混合而成，入口时只有水果的香气和甜味，完全感受不到酒精的存在，这种情况导致许多人在试图轻微醉酒时不断添加，最终饮用量超出预期。

鸡尾酒微醺，危害不小

鸡尾酒给人微醺的感觉，但是危害一点都不小。

1、“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

糖分、酸度、冒泡的口感会减弱鸡尾酒中的酒劲，让人在短时间内不知不觉喝下很多酒，从而更容易引发急性酒精中毒，表现为头昏脑沉、恶心想吐、失去意识等情况。

2、酒精的危害没有安全剂量

国际公共卫生机构已把酒精归类为一级致癌因子，哪怕微量摄入也会增加口腔癌、食道癌、乳腺癌以及结直肠癌等多种癌症的发病可能性。科学界当前普遍认定哪怕只喝一点也会损害身体机能，换言之，最为稳妥的饮酒标准是零摄入，完全不喝酒才是维护健康的最佳选择。

3、女性更容易醉酒

酒精被身体吸收后，肝脏会制造乙醇脱氢酶，把酒精成分氧化成乙醛，乙醛再经由乙醛脱氢酶转化成乙酸，乙酸随后分解成二氧化碳和水分，这样酒精就完成了整个代谢过程。

由于生理构造的差异，女性体内乙醛脱氢酶的活性相对较低，因此分解酒精的速度较慢，这就使得女性在饮酒后更容易出现醉酒现象。

4、女性的死亡增长率高于男性

根据美国统计，2016至2021年期间，每年因酒精相关疾病导致的死亡人数持续上升，平均增幅接近三成，死亡总数从2016-2017年的例增至2020-2021年的例，年龄标准化死亡比率也从每十万人口约38人上升至48人。那个时段，男性死于酒精摄入过量的数量增长了大概二十七个百分点，由每年的九万四千三百六十二人上升为十一万九千六百零六人；女性因酒精摄入过量死亡的人数提升了大约三十五个百分点，从每年的四万三千五百六十五人增长到五万八千七百零一人。

尽管男性因喝酒死亡的人数明显多于女性，不过女性的酒精诱发死亡比例正在迅速攀升，这告诫女性需要提高警惕。

5、高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

为了减弱酒精的刺激感，鸡尾酒里加入的糖分和椰奶，让它的热量相当可观，同时酒精会减慢身体分解脂肪的速度，还会让人更想吃东西，造成更多脂肪在体内积聚，这对女性的体型控制非常不利。

比如，常见的鸡尾酒：

椰林飘香，需要添加椰奶、菠萝汁以及椰子糖浆，一杯的脂肪占比大约为 20%，含糖比例也高达 30%。

落日飞车：要加入橙汁、糖浆，含糖量都在 30% 左右。

如何看待鸡尾酒？

总而言之，鸡尾酒虽然外表吸引人、口感甜美，但它并非有益健康的饮品。若仅仅因为“形象出众”“他人怂恿”就忽视其潜在危害，这种短暂的欢愉就略显代价高昂了。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

1、孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

务必注意，饮酒对孕妇、哺乳期女性及儿童造成的伤害更为严重，这些人应完全避免饮酒。

2、适度喝，不要贪杯

要是真的要尝试，务必小心谨慎，千万不能把它当作普通饮品随意饮用，必须时刻提醒自己要控制量。

留意每日的酒精摄取量，别超出十五克，换算成啤酒的话，是四度酒精度的一瓶四百毫升，换算成红酒，是十二度酒精度的一杯二百五十毫升，换算成白酒，是三十八度酒精度的一两五十毫升，或者是五十二度酒精度的一小杯三十毫升。

3、喝酒之后，多喝水

饮酒之后要补充水分，酒精分解主要依靠肾脏功能，通过泌尿系统代谢，增加饮水量有助于加速酒精的分解过程。

4、不劝酒不拼酒

朋友相聚，场面活跃时常发生比酒劝酒的情况，不过应当避免这种行为，每年都有因比酒劝酒而造成死亡的案例。