每天都喝的这种快乐水，伤害竟比想象中大？（非可乐）

每天都喝的这种快乐水，伤害竟比想象中大？（非可乐）

近来，网络空间里冒出了许多自称能喝点小酒的博主，他们热衷推荐色彩丰富的自制饮品，有加入水果的莫吉托、点缀花瓣的马提尼、橙黄相间的鸡尾酒、还有热带风情的椰子特调，这些成品颜值很高，非常抓人眼球，配合着适量饮酒不会醉的宣传语，吸引了很多女性想要尝试。

然而，鸡尾酒是否不会使人喝醉？它是否对女性更适宜？我们能否安心饮用？现在就逐个探讨。

鸡尾酒是什么

其实，这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。

鸡尾酒属于调制饮品，主要将一种或多种酒类基材，搭配果汁、糖水、碳酸饮料、能量饮品等辅料，通过调酒师的操作融合制作而成。

可以把它看作是“酒精美食”：主要成分好比是正餐（例如牛排或鱼）。辅助成分像是佐料和配料（比如黑胡椒酱或柠檬黄油酱）。点缀物像是边盘的菜蔬和装饰（比如香草或花饰）。借助“调制”手法，将这些部分融洽地搭配起来，形成一杯味道特别、样子好看的饮品。

微醺鸡尾酒，真的好吗？

这些鸡尾酒宣称下班微醺，真的好吗？

这些鸡尾酒，表面看似处处体现着对女性的关怀，然而从构思到宣传，其实都暗藏着针对女性的隐蔽策略。它们精心包装，试图博取好感，但实际上却设下了专门针对女性的圈套。

美丽外表，把饮酒行为，伪装成高雅生活态度，使人降低防备

社交平台上，鸡尾酒常被称作“仙子饮品”“摄影必备”“仪式感十足”，诸如，粉紫过渡色的“玫瑰特酿”、宛如黄昏天边云彩的“日落列车”、撒着金粉的“月华之饮”、点缀鲜花的“春日限定”——每一款都似“掌中珍品”，极尽美观，令人垂涎欲滴。

这其实设下了一个圈套，标榜的“低度数”“水果香”“不易醉”，使女性产生“少量饮用无妨”的错觉，加上它外形吸引人、适合拍照、不会让人醉，许多女性因此放松了戒备。

圈套二：甘美滋味——借助甜味和果味“隐藏”酒精成分，使人无意间过量摄入

不少女性对饮酒没有好感，特别是烈性饮品，诸如白酒，主要原因是其味道过于浓烈，而且辛辣，实在难以下咽。

为了取悦女士们，派对饮品会掺入许多果汁、糖水、椰浆等，使酒精气息变得不明显，许多人因此抱着稍微有点醉意的想法去品尝，却不知不觉地喝得更多了。

鸡尾酒微醺，危害不小

鸡尾酒给人微醺的感觉，但是危害一点都不小。

1、“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

甜的、酸的、带气的感觉会让人忽视鸡尾酒里的酒精含量，不知不觉中很快喝下很多酒精，这样反而更容易引起急性酒精中毒，可能会感到头晕、想吐、失去意识。

2、酒精的危害没有安全剂量

国际卫生机构把酒精归为第一类致癌物质，哪怕微量也会增加口腔癌、食道癌、乳腺癌以及结直肠癌等多种癌症的发生几率，如今科学界普遍认为哪怕只喝一点也不利于身体健康，换言之，最为稳妥的饮酒标准是零，也就是说完全不喝酒才能对身心有好处。

3、女性更容易醉酒

酒精进入人体后，肝脏会分泌一种物质来氧化酒精成分，将其变成乙醛，随后乙醛在另一种物质的作用下变成乙酸，乙酸再进一步分解，最终形成二氧化碳和水，从而完成酒精的清除过程。

由于生理构造的差异，女性体内乙醛脱氢酶的活性相对较低，因此分解酒精的速度会减慢，所以女性在饮酒后更容易出现醉酒现象。

4、高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

为了中和酒精的刺激感，鸡尾酒里加入的糖分和椰奶，使其热量十分可观，同时酒精会减慢身体分解脂肪的速度，还会刺激人的食欲，造成更多脂肪在体内积聚，这对女性的体型维持极为不利。

比如，常见的鸡尾酒：

椰树芬芳：需要掺入椰乳、凤梨液以及棕榈糖浆，如此调配后，单杯的油脂比例大约达到百分之二十，糖分占比约为百分之三十。

落日飞车：要加入橙汁、糖浆，含糖量都在30%左右。

如何看待鸡尾酒？

整体而言，鸡尾酒虽然外表吸引人、口感甜美，但它并非一种有益健康的饮品。倘若仅仅因为“形象出众”“他人推荐”就忽视其潜在的健康隐患，这场短暂的欢愉或许就缺乏了价值。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

1、孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

但必须注意，孕妇、哺乳期妈妈以及儿童群体，酒精对其身体损害更为严重，因此这些人绝对不能饮酒。

2、适度喝，不要贪杯

倘若真的要尝试，务必小心谨慎，切勿将其视为普通饮品随意饮用，必须时刻告诫自己要控制分量。

每天的酒精摄入量要控制，不要超过15克，具体来说，喝啤酒的话，每500毫升含4%酒精，喝葡萄酒的话，每500毫升含12%酒精，喝白酒的话，每50毫升含38%酒精，也就是一两，如果喝高度白酒，每50毫升含52%酒精，那么就是30毫升。

3、喝酒之后，多喝水

饮酒之后要大量补充水分，由于酒精分解主要依靠肾脏形成尿液来清除，增加饮水量有助于加速酒精的分解过程。

4、不劝酒不拼酒

相聚时欢声笑语，难免有人提议对饮，但应当拒绝此类劝诱，每年都有不少人因此丧命。