晚安酒掀起睡前微醺风，医生却称并非真正助眠良方？

晚安酒掀起睡前微醺风，医生却称并非真正助眠良方？

那杯薄酒，是奔波者的慰藉，入夜后的饮品，带着清凉，带来些许醉意，正慢慢变成都市新人的日常，8月刚开始，成都遭遇持续高温，闷热的夜晚，睡前小酌一杯冰镇低度酒，正悄然流行开来，小酌这杯助眠酒，也慢慢演变成都市年轻人缓解压力、调整心情、帮助睡眠的一种生活态度。

市民正在逛商超的酒水区选购

社交网络中，许多用户发布有关夜间饮酒的图文记录，展示自己调制的助眠饮品和场景布置，小红书软件上，“少量夜饮助眠”的讨论热度突破22万，短语“一杯酒助眠流程”成为今年夏季的关注焦点。

面对当前消费潮流，众多便利店和超市纷纷采取措施，把夜间饮用的酒类产品作为今年夏季促销的特别推荐，以此吸引顾客。

年轻人爱上“浅酌微醺”：便利店变身“下班驿站”

最近，住在府城大道的香女士，在社交平台上分享了自家冰箱里存放的一周“晚安酒”照片，照片里用透明杯装着的酒液色彩丰富，获得了将近两千个赞。许多网友在下面评论互动，有人好奇地问“角落里那杯深褐色的酒是用什么调制的呢”，于是网上立刻兴起了一场关于“晚安酒”的调制教学活动。

线下，便利店也在暗中迎合这股“晚间小酌”风潮。8月1日晚上9点，设计师叶女士刚结束工作，就前往公司附近的全家便利店。当天，她选购了小容量的百利甜，又搭配了茉莉花茶和旺仔牛奶，打算回家尝试制作一款“轻醉版伯牙绝弦”。

一杯甜美的饮品，很适合女性喝后有些许醉意。叶女士面带微笑对媒体表示，身为设计师的她经常熬夜工作，精神紧张且睡眠质量不高。有朋友建议她尝试甜酒，她说喝后确实更容易睡着，心情也能得到舒缓。

便利店推出的晚安酒调配组合

与此同时，许多便利店也推出许多“晚安酒”的调配组合。例如，罗森便利店的晋吉南路店推出了6种官方推荐的酒水组合套餐，包括绝对伏特加搭配百事可乐，果立方白葡萄搭配无糖七喜等，售价十分实惠，每套商品的价格都在二十元以下；而见福便利店的位于大合仓商馆的分店则推出了见福DIY系列商品，一位工作人员表示，夜间时段酒水的销售情况最为理想，尤其是晚上九点和十点钟的时候，订单数量最多。

商超花式上新：小瓶酒锁定“晚安经济”

连锁店也追逐着“晚间小酌”的流行，成都的众多超市纷纷推出适合一个人小酌的迷你装产品，专门满足年轻人睡前轻微醉意的愿望。

在高新区世豪广场的伊藤洋华堂，酒水区货架上陈列着搭配好的“三件套”微醺组合——50毫升小瓶洋酒搭配茶饮，并附赠一袋麻辣花生，是这里的畅销商品。这种组合分量少、种类多，还配有适合下酒的零食，很适合一个人饮用。店员表示，很多年轻人特意来店里就是为了购买这类“独享的小酌”产品。

伊藤洋华堂的“三件套”微醺套餐

在盒马鲜生大悦城分店，"晚间醇酒"被单独设为一个特别分类。标价39.9元的3支小包装"晚间红葡萄酒"，被安置在酒品陈列的突出位置，每支容量不超过200毫升，适宜单人饮用，颇受女性顾客喜爱。这种小瓶装设计，适合在睡前饮用，能带来轻微醉意，既有特定场合的氛围感，又不会造成过重的身体负担。来店选购的王女士分享道。

盒马推出的“晚安红酒”

媒体在盒马应用程序上注意到，这款“晚安红酒”在店铺小程序获得的评价数量已经超过八百个，满意程度达到了98%，已经成为盒马酒水类目的热门商品。

专家提醒：“晚安酒”并不是真正的助眠良方

年轻人现在晚上睡觉前总爱喝点酒，这种情形在四川省心理健康教育研究会会长宁维卫看来，是他们应对生活重压的一种手段。借助酒意朦胧来暂时忘却烦忧，目的是为了获得片刻的内心舒缓。

有部分人认为，这种方式既能释放压力，又增添几分生活韵味。宁维卫指出，诸如“如何排解愁绪，只有饮酒”之类的观念，体现出一些年轻群体将酒精视作调节情绪的途径。然而，倘若长久地仅依靠饮酒来排解压力，便有可能形成依赖，进而对身心健康产生不良影响。

那么，睡前喝一杯“助眠饮品”，真的能让人安睡吗？成都市第三人民医院心身医学专家温扬表示，少量酒精刚开始会使人有些许醉意，产生一种轻飘飘的感觉，但这种“促进睡眠”的作用其实是具有欺骗性的。你或许会睡着，但不会觉得精神得到了恢复。温扬说明，酒精会破坏人体的睡眠周期，特别是干扰深度睡眠，所以即使睡够了时长，也可能感到疲倦。

另外，持续摄入酒精会破坏肝脏健康，影响心脏血管运作，阻碍营养素摄取，同时对思维能力和心理状态造成不良后果。哪怕只是少量，也不应该把喝酒当作经常性的助眠方法。

商超洋酒货柜旁的调酒指南

当前“夜幕饮品”这一宣传理念日渐普及，温扬提出警示：部分售卖者以“安神”为卖点来售卖酒精类饮品，不过从健康角度分析，酒精的负面影响远超其宣传的正面效果，倘若确实需要偶尔尝试，最好选择在睡前一段时间之前饮用。

记者 刘文君 何佳欣