注意！这种非可乐快乐水对女性伤害竟翻倍，你或许天天在喝

注意！这种非可乐快乐水对女性伤害竟翻倍，你或许天天在喝

然而，鸡尾酒难道真的不会使人喝醉吗，而且它是不是更为适宜女性饮用呢，究竟可不可以安心饮用呢，今日我们就要对这些逐一展开剖析。

鸡尾酒是什么？

其实，这些调味酒、便利店调酒，本质就是鸡尾酒。

鸡尾酒属于一种混合饮料，它常常是由一种或者多种基酒，也就是烈酒，跟其他成分，像是果汁、糖浆、苏打水、能量饮料等，经由调酒师的“调酒”操作混合制作而成的。

你能够把它想象成“酒的料理”，基酒仿佛主菜，比如牛排或者鱼，利口酒、果汁等好似酱汁和调味料，比如黑椒汁或者柠檬黄油汁，装饰宛如盘边的配菜和点缀，比如香草或者雕花，借由“调酒”把这些元素和谐地组合到一块，打造出一杯风味独具、外观漂亮的饮品。

“不醉人”的鸡尾酒，真的好吗？

这些鸡尾酒宣称喝“不醉人”，真的好吗？

实际上，这些鸡尾酒，在从“设计”起始，一直到“营销”的整个过程当中，尽管全都披着“女性友好”的那件外衣，然而却都暗藏着精准的“伤害陷阱”。

陷阱 1：美丽的颜值，将“喝酒”打造成“精致生活方式”，致使人们放松警惕 。

社交媒体之上，鸡尾酒的关键词乃是“仙女酒”，乃是“拍照神器”，乃是“仪式感拉满”，举例来说，有着粉紫渐变色彩的“玫瑰特调”，宛如夏日傍晚那片晚霞般的“落日飞车”，飘着金箔的“月光酒”，插着小花的“春日限定”，每一杯均仿若“捧在手心的艺术品”，个个皆有着超高的颜值，令人跃跃欲试。

事实上这恰恰是个圈套，所说的“低酒精”，所说的“果味浓”，所说的“不醉人”，致使女性错误认为“喝几杯并无妨”，诸多女性鉴于它颜值佳，鉴于“拍照好看”，鉴于喝不醉而放松戒备。

陷阱2，香甜口感，是用甜以及果香来“掩盖”酒精，致使让人在毫无察觉的状况下喝多 。

众多女性针对喝酒一事并不喜好，特别是烈酒这一类型，像白酒便是典型例子，根源在于其口感实在是过于浓重，辣感过于强烈，以至于难以让人觉得好喝 。

进而为了去迎合女性群体，鸡尾酒会增添大量的果汁，鸡尾酒会添加大量的糖浆，鸡尾酒会添加大量的椰奶等等，以此来使得酒精的味道处于一种“隐形”的状态 。

来源：社交平台截图

例如，一杯名为“椰林飘香”的饮品，其中含有45ml的朗姆酒，此朗姆酒酒精含量为40%，还含有60ml的菠萝汁以及20ml的糖浆，喝起来的口感如同“带酒味的奶昔”；还有一杯“海风”，是由45ml的伏特加，该伏特加酒精含量为40%，与60ml的西柚汁以及90ml的蔓越莓汁相调和而成，入口之时仅有果香以及甜味，完全无法尝出酒精的感觉，这样的情况使得不少人在不知不觉之中饮用过量 。

鸡尾酒“不醉人”，危害不小

“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

甜味会掩盖鸡尾酒的酒精浓度，酸味会掩盖鸡尾酒的酒精浓度，气泡感会掩盖鸡尾酒的酒精浓度，使人在不知不觉中，短时间内摄入大量酒精，进而容易导致急性酒精中毒，出现头昏脑涨症状，出现呕吐症状，出现不省人事等症状。

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世界卫生组织把酒精列为Ⅰ类致癌物，哪怕摄取极少，这也跟口腔、食道、乳腺、结直肠等多种癌症风险的提升存在关联。当下经研究认定，哪怕喝一点儿也对健康不利，这意即表明，最为安全的饮酒数量是0，也就是只有不饮酒才能够对健康产生益处。

女性更容易醉酒

酒精进入体内，人体肝脏会分泌乙醇脱氢酶，该酶把乙醇（酒的成分）氧化为乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶作用下，转变为乙酸，进而分解成二氧化碳和水，最终将酒精代谢掉。

但是由于身体机制存在差异，而且女性分泌乙醛脱氢酶的能力比不上男性，所以致使女性对酒精的代谢更为缓慢，换而言之，女性更易于醉酒。

女性的死亡增长率高于男性

美国有数据表明，2016年到2021年期间，每年因过量饮酒，这里的过量饮酒涵盖部分和完全归因于酒精的疾病，导致死亡的人数平均增长了大概%，先从2016年到2017年的人开始增长，一直增长到2020年到2021年的人，并且年龄标准化死亡率也从每十万人约38人提升到了48人 。在这段时间内，男性因过度饮酒致使死亡的人数出现了增长，增长幅度约为27%，起始数量是每年人，增长后达到了人；女性因过量饮酒导致身亡的人数也有增加，增加比例约为35%，最初每年是人，后来增至人。

虽说男性因喝酒致使死亡的人数相较于女性而言高了许多，然而女性因酒精所引发的死亡增速却是高于男性的，这提示着广大女性务必要加以当心了。

高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

鸡尾酒添加了糖分、椰奶，目的是掩盖酒精的辛辣，然而这使得鸡尾酒能量很高，并且酒精会延缓人体脂肪代谢，还会增加人的食欲，进而导致更多脂肪在人体储存，所以鸡尾酒对女性的身材管理构成重大打击 。

来源：小红书截图

比如，常见的鸡尾酒：

·椰林飘香加椰奶，还要加菠萝汁与椰子糖浆，一杯之中脂肪含量约有20%，含糖量约30% 。

·落日飞车：要加入橙汁、糖浆，含糖量都在30% 左右。

如何看待鸡尾酒？

总体而言，鸡尾酒具备颜值较高的特点，其味道呈现出香甜的特质，然而它并非属于一种被认定为“健康饮品”的范畴。若鉴于“拍照看起来美观”以及“朋友给予的推荐”从而忽略了它所存在的健康方面的潜在风险，那么如此做法便多少显得有些因小失大了。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。

然而，需要特意给予提醒，饮酒行为针对孕妇而言的危害更为巨大哟，针对哺乳期妇女来说危害也是更为严重的呀，针对儿童来讲危害同样会更大的呢，故这几类型的人千万就不要去饮酒了。

适度喝，不要贪杯

若是确实想要去体验，留意着要悠着些、维持警惕状态，切莫将其不当作酒而大口猛喝方式消费，务必要去提醒自身做到适量。

需注意，每日酒精摄入量不可超过15克，这15克相当于啤酒（4%）的一定量，相当于葡萄酒（12%）的较少量，相当于白酒（38%）一两（50ml）的量，高度白酒（52%）则相当于30ml。

含有15克酒精的不同酒量

类型

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啤酒4%（计）

450

葡萄酒12%（计）

150

白酒38%（计）

50

高度白酒52%（计）

30

来源：《中国居民膳食指南（2022）》

喝酒之后，多喝水

喝了酒之后要多补充水分，这是由于酒精进行代谢须经由尿液来排出，而多补充水分能够更快速地将酒精代谢掉。

不劝酒不拼酒

朋友之间进行聚会，其气氛热烈之时，常常会出现一些拼酒以及劝酒的现象，然而在此建议大家，千万不要去劝酒，也不要去拼酒，因为每年都会有由于拼酒劝酒从而导致死亡的事件发生 。

句子由两个部分组成，第一部分：作者为阮光锋，其身份是科信食品与健康信息交流中心副主任，同时还是中华预防医学会健康传播分会委员；第二部分：审核者是张宇，他是中国疾病预防控制中心研究员，拥有博士学位，是国家健康科普专家，也是中国医师协会健康传播工作委员会委员 。